Ytra skel hjálms er bara fyrsta varnarlínan. Raunverulega hetjan í höggvörn er innra uppbyggingin, venjulega gerð úr stækkuðu pólýstýren (EPS) froðu. Þetta efni er hannað til að vera mulið. Við högg hrynja froðufrumurnar saman á stjórnaðan hátt og gleypa þá hreyfiorku sem annars myndi berast til höfuðkúpunnar og heilans. Þetta ferli er óafturkræft og þess vegna verður að skipta um hjálma eftir veruleg áhrif, jafnvel þótt skelin líti út fyrir að vera heil.
Nútímaframfarir fela í sér fjöl-þéttleika. Þessir nota mýkri froðu á ákveðnum svæðum til að stjórna minni-hraðaáföllum og stinnari froðu annars staðar til að takast á við meiri-orkuslys án þess að ná botni. Sumir hágæða hjálmar eru einnig með samsettar skeljar sem sameina efni eins og koltrefjar fyrir óvenjulegt styrk-til-þyngdarhlutfalls. Samþætting tækni eins og MIPS (Multi-directional Impact Protection System) bætir við lágu-núningslagi inni í hjálminum, hannað til að draga úr snúningskrafti sem berst til heilans við högg í horn.
Árangur þessarar duldu verkfræði er minnkun á hámarkshröðun (G-kraftum) sem verkar á heilann, sem er í beinu samhengi við að koma í veg fyrir heilahristing og alvarlegri heilaskaða. Að velja hjálm þýðir að horfa út fyrir fagurfræðina og leita að þeim sem eru með háþróaða liner tækni og virt öryggisvottorð, sem tryggir að þetta flókna innra kerfi sé fínstillt til að vernda þig.
