Þú hefur keypt hlífðarsett fyrir rúllublöð sem mælt er með: hnéhlífar, olnbogahlífar og úlnliðshlífar. Þú hefur reimað þá á og finnst þú vera tilbúinn til að rúlla. En ertu virkilega verndaður? Í heimi áhrifaíþrótta er einfaldlega ekki nóg að klæðast búnaði; nákvæm passa er sá þáttur sem ákvarðar hvort þessi gír virkar eins og til er ætlast við fall.
Notkunaratburðarás fyrir rúllupúða er kraftmikil og ófyrirsjáanleg. Fall á sér stað á sekúndubroti, oft með því að renna, snúa og bein áhrif á liðamót. Ill-púðar eru stór hætta. Of stórir hnépúðar geta runnið niður fótinn við höggið og afhjúpað hnéskelina fyrir gangstéttinni. Of litlir púðar munu hafa ófullnægjandi þekju, gera svæði viðkvæm og geta takmarkað blóðflæði og hreyfingu. Aðalatburðarásin er högg á hart, slípandi yfirborð eins og steypu eða malbik.
Efnin í rúlluskötupúðunum eru hönnuð fyrir þetta: harðar plasthettur til að leyfa að renna og dreifa höggkrafti og þykk, mjúk froða undir til að draga úr högginu. Hins vegar eru þessi efni gagnslaus ef púðinn er ekki rétt staðsettur yfir samskeytin sem henni er ætlað að vernda. Ólar og ermahönnun eru alveg jafn mikilvæg og bólstrunin sjálf, þar sem þau eru kerfið sem heldur staðsetningunni.
Virkni vel-laga púða er þríþætt:
Áhrif frásog:Froðan þjappast beint undir höggpunktinn og dreifir orku.
Slitþol:Harða skelin rennur og kemur í veg fyrir að húðin þín komist í snertingu við jörðina.
Stöðugleiki í liðum:Rétt stórir púðar geta hjálpað til við að koma í veg fyrir ofþenslu og tognun.
Ef púðinn færist til tapast allir þessir kostir.
Að velja rétta passa krefst vandlegrar athygli.Hnépúðar:Þegar þú stendur með beinan fótinn ætti miðjan á harða hettunni að sitja beint yfir hnéskelina. Þegar þú beygir hnéð í skautastöðu ætti púðinn að vera í miðjunni og ekki grafast inn í lærið eða kálfann. Ólar ættu að vera nógu þéttar til að koma í veg fyrir hreyfingu en ekki stöðva blóðrásina.Olnbogahlífar:Hettan ætti að sitja rétt á olnbogaoddinum. Beygðu handlegginn til að tryggja að hann haldist á sínum stað.Úlnliðshlífar:Þetta eru þau flóknustu. Þeir verða að passa vel um úlnlið og lófa til að takmarka í raun mikla beygju við högg, sem er aðalorsök úlnliðsbrota. Það ætti að vera lágmarks hreyfing á milli hlífarinnar og höndarinnar.
Ekki bara kaupa sett byggt á hæðar- og þyngdartöflum. Prófaðu þá. Líktu eftir falli með því að fara í lága stöðu og hreyfa þig. Búnaðurinn þinn ætti að líða eins og örugg, önnur húð sem hreyfist með þér, ekki sérstakur búnaður sem þú þarft stöðugt að stilla. Í hlaupum er fullkomin passa ekki lúxus-það er kjarni öryggis.
