Fyrir marga nýja skautahlaupara, hlaupara og hjólabrettamenn finnst úlnliðshlífum fyrirferðarmikið. Þeir geta takmarkað hreyfingu örlítið og virðast minna mikilvægar en að vernda hné eða olnboga. En vanir vopnahlésdagar og læknar munu segja þér að þeir séu eflaust mikilvægasti hlífðarbúnaðurinn sem þú getur klæðst. Hvers vegna er þetta oft-illkynjaða tæki svona leikjabreytir-?
Notkunarsviðið er fall. Það er ekki spurning umefenhvenær. Og þegar menn falla er eðlishvöt okkar að rétta út hendurnar til að brjóta fall okkar. Á fastri grundu flytur þetta eðlishvöt gríðarlegan kraft í gegnum úlnliðina, sem leiðir til langalgengustu skautameiðsla: úlnliðsbrot (brotin úlnlið) og alvarlegar tognanir. Þessi meiðsli geta krafist skurðaðgerðar, langvarandi gifs og langvarandi-endurhæfingar. Hlutverk úlnliðsverndarans er að stöðva og breyta þessum eðlislægu viðbrögðum.
Efnin og hönnunin eru snjallt einföld en áhrifarík. Dæmigerð úlnliðshlíf samanstendur af spelku (venjulega úr stífu plasti eða málmi) sem liggur meðfram lófa og neðanverðu framhandleggnum. Þetta er fellt inn í hanska eða fest með sterkum ólum. Mikilvægur eiginleiki er plastplata á lófanum.
The Splint:Kemur í veg fyrir að úlnliðurinn teygi sig út fyrir öruggt hreyfisvið.
Pálmaplatan:Leyfir hendinni aðrennaþvert yfir gangstéttina við högg, frekar en að grípa og stoppa skyndilega, sem er það sem veldur því að beinið smellur.
Árangurinn er stórkostlegur. Í stað þess að allur krafturinn fari upp í gegnum lítil bein úlnliðsins, þá:
Tilvísunarkraftur:Spelkan flytur höggorkuna eftir sterkari beinum framhandleggsins.
Kynnir glæru:Plastplatan dregur úr núningi og gerir það kleift að renna sem dreifir orku með tímanum frekar en að stöðva skyndilega.
Kemur í veg fyrir ofþenslu:Það kemur vélrænt í veg fyrir að úlnliðurinn beygi sig í hættulegt horn.
Að velja réttu úlnliðshlífina snýst um passa og virkni. Þeir verða að vera lúnir; laus hlíf getur sjálft valdið meiðslum. Spelkan ætti að vera traust og ekki beygjast auðveldlega. Leitaðu að þægilegri bólstrun sem dregur frá þér svita því þú munt klæðast þeim í hvert skipti sem þú skautar. Sumar gerðir eru með fingralausa hanska fyrir aukna slitvörn í lófa. Þó að þeim gæti fundist óþægilegt í fyrstu, þá er lítilsháttar takmörkun á hreyfingu pínulítið verð til að greiða fyrir að forðast lamandi meiðsli sem gætu sett þig til hliðar í marga mánuði. Úlnliðshlífar eru ekki pirrandi aukabúnaður; þeir eru aðal vörnin gegn líklegustu meiðslum í íþróttinni þinni.
